Статья опровергает три распространенных мифа о диетах и правильном питании. Автор объясняет, что для похудения необходимо уменьшать количество еды, а не считать калории. Диеты не работают, так как они лишают организм полезных микро и макроэлементов, а также не учитывают индивидуальные особенности каждого человека. Калории бывают разные, и выбор продуктов важен для здоровья и стройности тела.