Статья о том, как накачать и округлить ягодицы с помощью упражнений. Описаны основные упражнения, такие как приседания и выпады, а также рассказано о важности укрепления различных мышц стабилизаторов и оздоровления всего тела. Автор утверждает, что каждый может стать чемпионом, главное - желание.